5/9 (日)
9:00 早餐 (蛋餅+豆漿)
12:30 午餐 (玉米排骨湯+黑胡椒牛柳飯+草莓慕斯蛋糕+柳橙汁)
16:00 麻糬2個
18:00 晚餐 (一碗半飯+配菜+蔬菜湯)
喝水量 沒有計算，大約三、四百c.c
便便 1次 小拉
睡眠 12:30~8:00 (約7小時半)
運動 go 蝙蝠洞 hiking
[手札]
水喝的不夠，
晚餐早吃，一直到睡前都未再進食
只有喝水~
- May 10 Mon 2010 14:46
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5/9 瘦身日誌) 短期目標:連兩週57↓
5/9 (日)
9:00 早餐 (蛋餅+豆漿)
12:30 午餐 (玉米排骨湯+黑胡椒牛柳飯+草莓慕斯蛋糕+柳橙汁)
16:00 麻糬2個
18:00 晚餐 (一碗半飯+配菜+蔬菜湯)
喝水量 沒有計算，大約三、四百c.c
便便 1次 小拉
睡眠 12:30~8:00 (約7小時半)
運動 go 蝙蝠洞 hiking
[手札]
水喝的不夠，
晚餐早吃，一直到睡前都未再進食
只有喝水~
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